ハッピーの翌週

以前にも書きましたが、祭日が月曜日にくるように調整して、土日月と３連休を作り、旅行や行楽にお金を使ってもらおうという「ハッピーマンデー」なる制度。
誰が決めているのか知りませんが、やめていただきたい！
診察する担当ドクターが曜日ごとに決まっている病院では、お休みがあるとその前後の週に患者の予約を詰めるので、病院→薬局は大混雑・てんやわんやです。
私は月曜日、もともと薬局勤務ではないのですが、てんやわんやになることを見越して昨日は出勤でした。
案の定てんやわんやでした。

今年はまだインフルエンザがそれほど流行っていませんが、そのかわりノロウイルスによる嘔吐下痢症が大流行。
冬場は夏より伝染性の病気が発生しやすいので、健康には特に気をつけたいものです。

風邪やインフルエンザ、胃腸炎など、感染によって起こる病気は、同じように原因菌に暴露していても基礎体力がある人は感染せず、体力が落ちている人は感染してしまいます。
日頃からバランスの良い食事と睡眠、適度な運動など健康管理が大事ですね。

お弁当は焼肉弁当。
お肉屋さんでタレにつけてあるサイコロステーキを焼くだけ、簡単です。
キャベツも炒めていっぱい盛りました。
あとはいつもの卵焼き、２色ウインナー、塩鮭、塩茹でブロッコリーでした。

太らないで食べる、って難しいですよね。
摂取カロリー＝消費カロリーとぴったりになるのが理想で、摂取カロリー＞消費カロリーだと太ってしまいます。
逆に摂取カロリー＜消費カロリーだと、ダイエットになって痩せていくわけですが、自分の身を削って消費カロリーにあてるこの状態が、実は抵抗力を下げている状態、感染しやすい状態でもあるわけです。

言い訳ではありませんが、冬場の試験前のこの大事な時期は、無理にダイエットをして体を壊してはいけないので、マイナス２．５キロはしばらくおあずけにします。
言い訳ではありませんよ、暴飲暴食はしません、ホントです、体重計TANITAさんにもちゃんと乗ります。
ホントです～！