体力づくり

先日、生命保険会社のケイコお姉さまからヨガ教室のお誘いがあり、参加してきました。
セールスレディさんとその顧客や知り合いを招いての無料のイベントです。
場所はクリスタルタワーの１８階。
大阪城のど真ん前で見晴らしが良くて素敵なシチュエーションです。

実はヨガ初めての私です。
こんだけ長いこと生きてて、ヨガ初めてっていうのも珍しいですか？
基礎の呼吸法からストレッチを中心に、汗を流すごいうほどの激しい動きではないものの、体の奥からじんわり伸ばしていきます。
痛気持ちいい、頑張りすぎないヨガで、１時間たっぷり。
最後の方のリラックスの時間にはアロマを炊いてくださり、ヨガマットの上で一瞬で爆睡していました(笑)

肩こり解消や体幹トレーニングにとってもよさそうです。
これといって何も運動していない私、ヨガ教室、通ってみようかな。
とまた何でもやりたがり、興味津々の私です。

今日も楽しいことありますように！