3足のわらじ

毎日くっそ寒い日が続きますが、お元気ですか（あらお下品）
勤めている調剤薬局でも身内でも、インフルエンザが続出していますが、私は今のところ罹患せず、相変わらず元気に過ごしています。
その元気の源は、やはり食べること！
毎日好きなものを自分で作って、モリモリ食べています。

健康のバロメーターの一つに「睡眠」がありますが、私、これが困ったもんで・・・
どこででも、一瞬で爆睡モードに入ってしまうのです。

人間の睡眠のパターンは１時間半ずつのサイクルで浅い眠り、深い眠りが来るとのこと。
（初回２時間、その後は１時間半という説もある）
実際私もバタンと寝てしまうと、１時間半爆睡して目が覚めます。
お布団の中ならそのまままた眠りますが、コタツで寝てしまったときにはゴソゴソと起き出して用事を済ませ、また寝る、という一見不健康な睡眠パターン。
でもこんなに元気な私だから、それでも問題ないのかと思いつつ・・・

そんな眠りを診断してくれる、「活動計」なるものを購入してみました。
「Fibit」というメーカーの「CARGE2」という商品です。
昨夜、設定をして・・・
しまった！早速コタツで寝てしまいました！

こんな小さな時計のようなもので、心拍数、歩数、消費カロリーが測れ、睡眠パターン、リラックスしている時間を計測してくれるそうです。
スマホのGPSと連動させて運動量（サイクリングやエクササイズ）、食事カロリーの管理などもできるそうです。
とりあえず、使ってみよう！

ではまた報告します！